Multifunctionele Optrekstang (schroefvrij) van Gorilla Sports Pull-ups zijn altijd al een van de meest effectieve oefeningen voor het eigen gewicht geweest: ze zorgen voor een brede rug en trainen ook de biceps. De multifunctionele optrekstang van Gorilla Sports bestaat uit een stevige stalen buisconstructie met een diameter van 3 cm en bied je de mogelijkheid tot 10 verschillende grijpposities. De zachte schuimrubberen hoes zorgt voor een stevige grip en garandeert optimaal comfort. Multifunctionele Optrekstang (schroefvrij) in detail: • Geschikt voor deurkozijnen met een minimale dikte van 3,5 cm en een maximale dikte van 16 cm en een binnenmaat van 80-100 cm • Hoogte bevestigings inrichting 20 cm • Max. Belastbaarheid: 200 kg • Levering inclusief montage accessoires en instructies • Afmetingen (B x D x H): 103,5 cm x 41,5 cm x 23,5 cm Zo werken de verschillende greepvarianten tijdens een optrektraining met de multifunctionele optrekstang De positie van de handen en het bereik hangt af van welke spieren het meest reageren op pull-ups. Kortom, een strakke grip is meer op de biceps, een bredere grip vereist meer werk van de latissimus. Bij strakke pull-ups kun je het effect op de biceps ook vergroten door ze met de onderhandse greep (handpalmen naar je toe) te doen in plaats van met de bovenhandse greep. Bovendien kunt u met de multifunctionele optrekstang chin-ups doen met een bijzonder ergonomische parallelle greep en kunt u het maximale uit uw spieren halen.